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孕期出现疲劳怎么办

来源:沈阳都市妇科医院

   女性在怀孕期间是很容易出现疲劳的,由于不能按摩或者做一些活动,不知道有什么方法可以缓解一下症状。对此,沈阳都市妇科医院医生指出:孕妇可以做一些散步,按摩,听歌进行缓解。

 

  一、漫步:去洁静、安全、桃红柳绿的公园或其他场合漫步。

 

  二、开展爱好:着手制造一些小玩具或学习插花艺术,以自寻趣味。还能够为即将出世的宝宝做一些小衣物。

 

  三、听胎教音乐:常常挑选一些优美抒发的音乐或胎教磁带听,可调理心情。

 

  四、幻想:幻想自个喜爱去的当地,例如公园、海边、小溪、高山、一望无际的草原等。把思绪会集在夸姣的风光上,能够使人精神饱满、心旷神怡。

 

  五、聊天:聊天是一种排解烦恼,交流体会的好办法。聊天不只能够开释和减轻心中的种种担忧,并且可获得信息。聊天是一种有益心理健康的好办法。同时,在轻松愉快的聊天中或许你就忘却了身体的不适。

 

  六、按摩:闭目先养神顷刻,然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈,每处16次,可健脑养颜。

 

  沈阳最好的妇科医院温馨提示:不过文章只是介绍了一些常见的方法,若是想要了解更多这方面的问题,可以直接与我们院的专业妇产医生进行了解,希望万福能给您带来更多有益的帮助。

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